La pandemia del COVID-19 ha puesto de relieve la importancia de los hábitos de higiene personal, en particular, el lavado de manos. A medida que la enfermedad se propagó rápidamente por todo el mundo, las autoridades sanitarias de todo el mundo recomendaron hacerlo como una forma efectiva de prevenir la propagación del virus.
Ahora que el mundo se encuentra en una nueva normalidad, es importante mantener los hábitos de higiene personal para prevenir la propagación de enfermedades infecciosas. En este artículo, discutiremos por qué el lavado de manos es tan importante, cuándo debemos hacerlo y cómo hacerlo correctamente para mantenernos saludables y seguros.
¿Por qué es importante lavarse las manos?
Es una forma efectiva de prevenir la propagación de enfermedades infecciosas, ya que muchas enfermedades se propagan a través del contacto con las manos ya que son un medio para transferir gérmenes y bacterias de una superficie a otra. Por lo tanto, cuando tocamos algo que ha sido tocado por otra persona, es importante lavarlas para reducir el riesgo de infección.
También es una de las partes del cuerpo que están más expuestas a los gérmenes y bacterias. Además, es común que las personas toquen su cara sin darse cuenta, lo que puede transferir los gérmenes a los ojos, la nariz o la boca, lo que aumenta el riesgo de infección.
El lavado es especialmente importante en situaciones en las que las personas están en contacto con alimentos. Los gérmenes y bacterias pueden transmitirse a los alimentos cuando los manipulamos, lo que puede causar enfermedades transmitidas por los alimentos.
¿Cuándo debemos lavarnos las manos?
Es importante lavarse las manos en varios momentos a lo largo del día. Aquí hay algunos momentos clave en los que es importante :
Después de usar el baño: después de ir al baño, es importante lavar con agua y jabón para prevenir la propagación de bacterias.
Antes de preparar alimentos: antes de manipular alimentos, para evitar la contaminación cruzada.
Después de manipular alimentos: después de manipular alimentos crudos, para evitar la propagación de bacterias.
Después de toser o estornudar: si estornudamos o tosemos , es importante lavarlas para evitar la propagación de virus y bacterias.
Después de tocar superficies públicas: después de tocar superficies públicas como barandillas, puertas y ascensores, para prevenir la propagación de gérmenes.
¿Cómo debemos lavarnos las manos correctamente?
- Moja tus manos con agua tibia.
- Agrega suficiente jabón para cubrirlas
- Frota las palmas juntas para crear espuma.
- Frota la espuma en la parte posterior, entre los dedos y debajo de las uñas.
- Continúa frotando tus durante al menos 20 segundos.
- Enjuaga bien con agua corriente.
- Seca con una toalla limpia o con una secadora de aire.
Es importante asegurarse de lavarse las manos durante al menos 20 segundos, ya que esto es lo suficiente para eliminar los gérmenes y bacterias de las manos. Además, es importante usar agua tibia, ya que ayuda a eliminar mejor los gérmenes y bacterias. Sin embargo, no es necesario usar agua caliente, ya que puede ser demasiado caliente y dañar la piel.
También es importante recordar que no todas las superficies que tocamos están limpias y pueden estar contaminadas. Por lo tanto, lo ideal es evitar tocarse la cara con las manos y tratar de mantener las manos alejadas de la boca, la nariz y los ojos.
En algunos casos, puede ser necesario usar desinfectante de manos cuando no tengas acceso a agua y jabón. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el desinfectante de manos no es una alternativa al lavado de manos con agua y jabón, ya que no puede eliminar todos los tipos de gérmenes y bacterias.
La intención de este artículo es resaltar y retomar los hábitos de lavarse las manos con frecuencia, ya que es una forma efectiva de prevenir la propagación de enfermedades infecciosas. El lavado debe hacerse en momentos claves a lo largo del día y seguir los pasos correctos. Recuerda que la higiene personal es esencial para mantener una buena salud y prevenir la propagación de enfermedades.
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