lunes 20 enero 2025
Home
relajación

relajación

¿Cómo respirar para reducir el estrés?

Por Redacción
24 de abril de 2023
técnica de relajación
Salud
La respiración es una función vital de nuestro cuerpo, pero también puede ser una herramienta poderosa para reducir el estrés y la ansiedad. La mayoría de las personas ...
Leer más 0

Por qué sentimos miedo y qué hacer

Por Redacción
10 de abril de 2023
estupor
Salud
El miedo es una emoción natural y necesaria que nos permite protegernos de peligros potenciales y responder a situaciones amenazantes. Es una respuesta automática del cuerpo ante una ...
Leer más 0

EL FARO DE ALEJANDRÍA: ¿Te produce ansiedad la meditación?

Por José Luis Zunni
19 de enero de 2023
Firmas
Me gusta hacerte preguntas que te impliquen un desafío personal. Este es mi propósito. Pero antes de introducirte en este debate habitual que tengo contigo querida lector/a, que ...
Leer más 0

15 de agosto: Día Internacional de la Relajación y del Reiki

Por Redacción
15 de agosto de 2022
Sociedad
Día Internacional de la Relajación Aunque nadie sabe a ciencia cierta desde cuándo y cómo surgió el Día Internacional de la Relajación, lo cierto es que desde hace ...
Leer más 0

Mindfulness: Una moda con muchos beneficios

Por Redacción
15 de mayo de 2021
Mindfulness Salamanca
Sociedad
Seguramente hayas oído hablar de esta supuesta nueva moda del mindfulness y decimos supuesta porque para nada es algo nuevo. Mindfulness es una filosofía de vida, practicada desde ...
Leer más 0

¿Cómo puedo dejar que mi mente se relaje?

Por Redacción
12 de abril de 2021
Ejercicios de relajación - Salamanca
Salud
Controlar la mente no es nada fácil y es un proceso largo hasta llegar al destino que queremos. La meditación ayuda a disfrutar de la vida, dejando un ...
Leer más 0