La respiración es una función vital de nuestro cuerpo, pero también puede ser una herramienta poderosa para reducir el estrés y la ansiedad. La mayoría de las personas ...
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relajación
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El miedo es una emoción natural y necesaria que nos permite protegernos de peligros potenciales y responder a situaciones amenazantes. Es una respuesta automática del cuerpo ante una ...
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Comentarios desactivados en Por qué sentimos miedo y qué hacer
Me gusta hacerte preguntas que te impliquen un desafío personal. Este es mi propósito. Pero antes de introducirte en este debate habitual que tengo contigo querida lector/a, que ...
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Comentarios desactivados en EL FARO DE ALEJANDRÍA: ¿Te produce ansiedad la meditación?
Día Internacional de la Relajación Aunque nadie sabe a ciencia cierta desde cuándo y cómo surgió el Día Internacional de la Relajación, lo cierto es que desde hace ...
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Comentarios desactivados en 15 de agosto: Día Internacional de la Relajación y del Reiki
Seguramente hayas oído hablar de esta supuesta nueva moda del mindfulness y decimos supuesta porque para nada es algo nuevo. Mindfulness es una filosofía de vida, practicada desde ...
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Comentarios desactivados en Mindfulness: Una moda con muchos beneficios
Controlar la mente no es nada fácil y es un proceso largo hasta llegar al destino que queremos. La meditación ayuda a disfrutar de la vida, dejando un ...
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